Cours de PILATES en entreprise

Le Pilates permet de développer le bien-être et la santé de vos collaborateurs.

 

C’est une technique douce de renforcement musculaire et d'assouplissement favorisant la relaxation et le bien-être.

 

Les collaborateurs sont encouragés à l’aide de différentes séries d’exercices à prendre conscience de leur corps. Des activités d’équilibre, de stimulations et de rectifications des postures sont mises en place pour mieux appréhender le quotidien. 

 

Le Pilates opère également des bienfaits sur le mental des collaborateurs puisqu’ils sont mieux aptes à se concentrer, à être créatif.

 

Votre entreprise dégagera une image dynamique en proposant ce genre de séance.

Le Pilates est préventif et curatif ...

 

 

Le Pilates permet de renforcer les muscles dits « profonds ». Ce sont ceux qui sont les plus proches du squelette et qui sont responsables de notre posture. C’est pour cela qu’on dit que le Pilates est préventif (évite les mauvaises positions et les problèmes articulaires à terme) et curatif (corrige une mauvaise position due à une maladie, une profession contraignante ou un accident). 

 

Accessoirement, il sculpte aussi le corps en renforçant le dos et en rendant le ventre plus plat. On ne s’en plaindra pas ! 

 

On constate le changement chez un pratiquant Pilates notamment à sa posture plus droite et plus gainée (on ne se tient plus courbé et on rentre naturellement le ventre).

Comment ça marche ?

 

Ce sont des cours collectifs qui durent entre 45 minutes et 1h00.

Les séances peuvent se dérouler en intérieur comme en extérieur (en fonction de la météo).

Les participants n'ont besoins que d'une simple tenue souple et confortable, d'une serviette et d'une bouteille d'eau.

Je fournis tout le matériel nécessaire (tapis, ballons, Swiss ball, etc...)

 

ILS ME FONT CONFIANCE ...


             

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