Préparation physique en club

Vous prenez votre sport très au sérieux?

 

Vous avez besoin d’un entraînement de qualité et rigoureux pour atteindre le niveau supérieur?

 

Fort de mes expériences aux côtés de sportifs professionnels de niveaux national et international, je sais exactement comment vous aider à atteindre vos objectifs.

 

Je vous propose plusieurs formules d'entraînement (en équipe, en groupe ou de manière individuelle) toutes conçues pour vous aider à améliorer vos capacités physiques et limiter les risques de blessures. Je dispose de plusieurs terrains pour effectuer ces séances et peux également me déplacer au sein de votre club. Je fournis tout le matériel nécessaire aux séances d'entraînement (plots, cerceaux, Bosu, TRX, haies, Equalizer, médecine-ball, etc…).

 

Quelque soit votre sport (football, handball, stand up paddle, tennis, volley-ball, natation, voile, basket-ball, athlétisme...) je vous assure un travail sérieux, de qualité et individualisé.

 

Les programmes d'entraînements:

 

Les programmes d'entrainement que je propose ont été validés par des préparateurs physiques et thérapeutes spécialisés dans l'entraînement physique. Ces programmes sont conçus pour améliorer la vitesse, l'agilité, l'endurance, la force et la puissance de chaque sportif tout en réduisant au minimum le risque de blessures. Chaque séance d'entraînement est créée en fonction de la spécificité du sport pratiqué; je prends en compte les périodes de travail et de repos, la vitesse de réaction, la puissance musculaire, l'endurance et les blessures les plus courantes.

 

Formules d'entraînements:

 

Entraînement des Equipes de 8 à 20 Sportifs

Cette formule s'adresse aux clubs sportifs ne disposant pas de préparateur physique. J'effectue des tests physiques puis j'élabore une planification annuelle en tenant compte du calendrier des compétitions et des exigences du staff technique. L'esprit d'équipe, la combativité et la rigueur sont des valeurs majeures constamment mis en avant dans les séances d'entraînement.

 

Entraînement en Groupe de 4 à 6 sportifs

Il est également possible de s'entraîner en petits groupes de sportifs ayant le même objectif et des capacités physiques semblables. Même en groupe, ma priorité reste l'individualisation du travail. Tout au long du programme d'entraînement, des tests physiques sont effectués afin d'évaluer la progression du sportif.

 

Entraînement personnel

Pour les sportifs qui préfèrent travailler seul, je leur propose un entraînement en solo. Cela me permet d'être encore plus à l'écoute de leurs besoins et de leurs objectifs. Des tests réguliers s'ajoutent aux séances personnalisées.

 

Prévention et réathlétisation

 

Tous les programmes d'entraînement sont conçus pour réduire au maximum le risque de blessures. Je suis formé à la prévention et la réathlétisation des sportifs blessés par différentes techniques (aqua-fit, isocinétisme, proprioception...). Je propose également des séances de réathlétisation pour les sportifs soucieux de revenir le plus rapidement possible à la compétition après une blessure. Le travail se fait en collaboration avec un staff médical expérimenté dans la rééducation du sportif de haut niveau.

             

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